Osteoporosis disminuye con ejercicio y vitamina D
Realizar ejercicio físico diario, consumir vitamina D, a través de la ingesta diaria de calcio y tomar sol por 15 minutos al día, así como llevar una dieta balanceada, son factores que ayudan a prevenir la osteoporosis, afirmó
¿Por qué es tan importante la actividad física para la salud y bienestar?
Sabemos que mantenerse activo es una de las mejores formas de mantener nuestro cuerpo sano. Pero ¿sabía que también puede mejorar su bienestar general y la calidad de vida? A
Ve cuánto ejercicio necesitas de acuerdo a tu edad, según la OMS
La Organización Mundial de la Salud (OMS), ha elaborado una serie de recomendaciones mundiales sobre la actividad física para la salud de niños, jóvenes y adultos. El objetivo es proporcionar a los formuladores de
A mayor actividad física mejor salud mental
El ejercicio físico no solo puede ser una herramienta extraordinaria en contra de los efectos del COVID-19, sino que además existe una relación entre el ejercicio y la salud mental.
Estudio asegura que el ejercicio físico ayuda a reducir el riesgo de sufrir 7 tipos de cáncer
Los cánceres de riñón, hígado, mama y colon pueden ser evitados gracias a una mayor actividad física, según los resultados publicados. Un estudio ha descubierto que el ejercicio físico ayuda